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有一位广东的妈妈在圈内分享月子生活：
怀孕的时候，公婆就养了几十只鸡给自己坐月子吃，现在坐月子除了鸡就是鸡，每天什么也不吃，就是吃鸡、鸡汤。
对于坐月子，饮食计划还是很重要的，毕竟这关乎产后恢复，同样会影响妈妈的母乳质量。
“月子，一天一只鸡”这种现象，两广人应该都有深有体会。
但是，这样大补特补到底好不好？
虽然鸡的营养高，有助于提升体内贮存的营养，但是也是存在许多弊端的。
月子每天重复吃鸡，可能会有这些方面的影响，妈妈早知道越好。
1：导致体脂快速堆积
生完宝宝之后，妈妈也进入身体恢复的黄金期。
如果妈妈坐月子的时候吃的太多，也可能会导致自己的体脂快速的增长，这一点要特别的注意。
体脂快速增长，也会让自己快速的肥胖，这也是一种影响别疏忽。
体脂快速堆积，也会让妈妈们的体重快速的增长。
出月子后，如果体重还是居高不下，再想减下来可能会比较的困难。
2：导致母乳脂肪过高
产后坐月子，普遍宝宝都是吃母乳的。
那么母乳的质量也主要跟妈妈的饮食有一定关系。如果过度的吃高脂肪的食物，也会导致母乳脂肪过高。
鸡也是如此，油腻、高脂肪，也会导致母乳脂肪过高，对宝宝的肠道带来负担。
宝宝吃的母乳脂肪过高，也很容易导致消化系统下降，导致宝宝消化不良。
所以哺乳期，也要注意自己的饮食习惯，一些错误的习惯也要趁早的改掉，别不当回事。
3：导致营养失衡
坐月子，饮食单一，哪怕营养再高也很容易导致营养失衡，这一点也要注意。
坐月子，也要注意营养均衡，确保体内贮存的营养充分，这也是很重要的。
如果营养失衡的情况下，这也可能会影响体内贮存营养，不利于妈妈身体恢复，也不利于宝宝吸收均衡、充分的营养。
坐月子，应该要均衡的饮食，肉、蛋白、维生素、等都是需要补充的。
均衡清淡的饮食，不仅有利于妈妈身体的恢复，也有利于宝宝吸收均衡的营养。
所以对于坐月子的饮食，还是要有计划的，不是盲目大补。
在老一辈人眼里，产妇生完孩子身体虚弱，所以也需要大补特补，这样的做法也是不被待见的，这对宝宝的影响是深远的，别不当回事。
坐月子，你每天都吃什么？
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发布于：广东