大家好~我是小余
宝宝午睡到底有多重要？
可别小瞧中午的一个小时浅睡眠，这对于宝宝影响是巨大的，别不当回事。
当宝宝“习惯午睡”之后，孩子的大脑、免疫力、生长激素分泌都会有一定的优势。
宝宝本身是一个快速发育的群体，所以午睡对于宝宝来说也非常重要。
用不了多久，习惯午睡和从不午睡的宝宝就会有明显的差距。
尤其是这3个方面很明显。
01
大脑、记忆的区别
宝宝的大脑本身是不成熟的，如果白天都没有休息，那么宝宝的大脑也会过载，收到声音、视觉的刺激，大脑过度的负荷运转，也会影响宝宝的大脑记忆。
但是，有午休的宝宝，可以在这短短的一个小时睡眠里面，让大脑得到休息、重置。
也会让宝宝的大脑更在线，长期以往，宝宝的大脑记忆能力会更好。
反而长期过度符合运转的大脑，记忆力能力下降，大脑活跃度也会下降。
所以，经常有午休习惯的宝宝，也会更有灵气。
02
情绪、性格的区别
一岁前，孩子的情绪、性格都是一个基础建立期，而睡眠对于宝宝性格、情绪影响都有影响。
经常午睡的宝宝，大脑可以得到休息，也能够减少宝宝的精神疲劳，这样的宝宝情绪会更稳定，也有利于宝宝性格健康的建立，这对宝宝的性格培养也有帮助。
从不午睡的宝宝，精神过度的消耗，也会导致宝宝情绪敏感，变得宝宝特别的爱闹，情绪不稳定，焦躁的性格，动不动就发脾气。
短期内可能看不出来，但是长期这样，大脑也会直接的影响孩子的情绪和性格。
所以午休对于孩子的性格、情绪都是有影响的。
03
免疫系统的区别
午休，也会影响宝宝的免疫系统。
在宝宝午休的时候，可以起到身体耗损修复，可以增脂免疫系统，更好的为宝宝保驾护航。
你会发现：
经常有午休的宝宝，抗体能力会更高一些，宝宝生病的情况也比较少。
从不午休的宝宝，一点就着，更容易生病，因为身体过载的情况下，免疫系统也会降低。
尤其是6个月之后，宝宝对于免疫系统的要求就比较高，如果一直没有午休的习惯，也会影响宝宝的免疫力。
04
结语
家长可别小看午睡，虽然只有短短一个小时，但对于宝宝的身体影响是巨大的。
保持午休睡眠的习惯，也对宝宝的身心健康方面有一定帮助，早知道越好。
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发布于：广东